Promieniowanie UV - jego szkodliwość i dobroczynne dzałanie.

Do lata jeszcze trochę czasu ale na temat taki jak ten zawsze jest odpowiedni moment.

Tym postem nie chcę Was przerażać, a jedynie skłonić do przemyśleń na temat opalania.

 

Czym jest promieniowanie UV?

UV (ang. ultra violet) to promieniowanie elektromagnetyczne o długościach fal w przedziale 10nm-400nm*

*nm -nanometr- to jedna miliardowa metra czyli jedna milionowa milimetra.

• promieniowanie UVC (o długości fal 280-200 nm)-ogólnie nieszkodliwe

• promieniowanie UVB (o długości fal 315-280 nm)-szkodzi ale odpowiednio użyte może pomóc

• promieniowanie długofalowe UVA (o długości fal 380-315 nm)-bardzo szkodliwe 

Promienie UV a skóra.

Źródło: http://imgarcade.com/1/sun-radiation-on-skin/

Działanie promieniowania 

UVC:

+ Ma silne działanie bakteriobójcze. Często używane do wyjałowienia wody i pomieszczeń laboratoryjnych. 

+Promieniowanie to nie szkodzi ludzkiemu organizmowi-w dużej mierze jest pochłaniane przez dziurę ozonową.

UVB:
+Ma zdolność aktywizowania wit. D3 w organizmie
+Nie przenika przez szyby i chmury 

- Może spowodować odczyn skórny, a nawet silne poparzenie
-Częste narażanie na to promieniowanie może sprzyjać stanom przedrakowym
- Powoduje pogrubienie warstwy rogowej naskórka (keratozę)
-Przenika przez wodę i szkło kwarcowe
-Działa drażniąco na oczy  

UVA: 
(często używane w solarium):

+ Pobudza proces pigmentacji, wywołuje piękną opaleniznę

+Nie parzy skóry oraz nie tworzy procesów zapalnych

-Sprzyja produkcji wolnych rodników

-Pobudza reakcje fototoksyczne i fotoalergiczne ( dlatego przy niektórych lekach i zabiegach kosmetycznych nie należy korzystać z kąpieli słonecznych)

-Może dojść do pojawienia się trwałych teleangiektazji jak i zaniku niektórych naczyń włosowatych

-Sięga aż do warstwy podskórnej naskórka (głęboko)

-Osłabia układ odpornościowy (zmniejsza ilość komórek Langerhansa)

-Uszkadza kolagen i elastynę (odpowiedzialne za sprężystość i elastyczność skóry)

-Może zmieniać i uszkadzać DNA skóry jak i wykazywać działanie kancerogenne

-Przenika przez szyby (szkło) oraz chmury
-Działa tak samo silnie zarówno zimą jak i latem

-Skutki oraz efekty tego promieniowania nie są widoczne "od razu" a po kilku dniach a nawet latach

 Ogólne (dodatkowe) skutki zbyt dużego działania UV na ciało człowieka : 

-Szary i ziemisty odcień skóry
-Silne złuszczanie naskórka
-Odwodnienie i wysuszenie skóry = szorstkość, szybsze starzenie  i niska elastyczność skóry
-Wysyp zmian skórnych takich jak zaskórniki słoneczne oraz prosaki
-Zaburzenia pigmentacji (przebarwienia, odbarwienie posłoneczne: piegi, znamiona)
-Udar słoneczny
-Oparzenia słoneczne
-Wysuszenie skóry głowy oraz przesuszenie włosów

 Pozytywny wpływ promieni UV (stosowanych z umiarem oraz dobrym filtrem UV):

+Obniżenie ciśnienie krwi

+Działanie bakteriobójcze na skórę (pomocniczo przy trądziku)

+Produkcja wit. D3

+"Uspokojenie" układu nerwowego, wyciszenie

+Zwiększenie i przyspieszenie przemiany materii komórek jak i całego ciała

+ Zwiększenie liczby: leukocytów, erytrocytów oraz poziomu hemoglobiny

Mnie osobiście najbardziej przeraża efekt fotostarzenia, który zachodzi pod wpływem promieniowania UV. 

Poniżej zamieszczam zdjęcie Pana, który przez 25 lat był kierowcą ciężarówki i narażony był na promienie słoneczne przenikające przez szybę.

Tak, wiem... nikt normalny nie opala się codziennie przez 25lat ale.. pomyślcie same co może się stać z Waszą skórą jeśli smażycie się na tygodniowym urlopie po 4-6h dziennie bez SPF? ?

Może warto zadbać o bezpieczne opalanie? :)

Efekty fotostarzenia-promieniowanie UV

Źródło: Bliżanowska A., Uszkodzenia posłoneczne-jak powstaja i jak je naprawić [w:] "Uroda i medycyna" 2015 nr 4, s.34-40.

 Jak zabezpieczać się przed szkodliwym działaniem UV

-Opalaj się odpowiednio do własnej karnacji- im jaśniejsza karnacja tym większy filtr UV i krótszy czas ekspozycji na słońce.

-Stosuj kremy, mleczka i inne kosmetyki z FIZYCZNYM filtrem UV (tworzy barierę ochronną i nie wnika w skórę)

-Stosuj filtry UV nie tylko w lato ale przez cały rok

 -Ogranicz opalanie w godzinach 11-15

-Nawadniaj organizm (wszelkie procesy komórkowe zachodzą przy użyciu wody)

-Nawilżaj skórę

-Badaj profilaktycznie znamiona oraz zakrywaj /zaklejaj znamiona, które już posiadasz

A Wy jak chronicie swoją skórę przed UV? 

Macie swoje sposoby? 

Długo i często się opalacie? :)