Jak pozbyć się rozstępów? 11 sposobów na rozstępy.

W tym poście dowiesz się czym są rozstępy, jakie rozróżniamy fazy rozstępów oraz  jak i kiedy możesz się ich pozbyć.

Wiem, temat nieprzyjemny, jednak dla wielu kobiet bardzo istotny.

Czym są rozstępy?

*Jest to defekt skórny charakteryzujący się przerwaniem tkanki łącznej (dokładniej mukopolisacharydów łączących włókna kolagenowe w skórze). Przy tym defekcie dochodzi również do upośledzenia funkcji fibroblastów w skórze.

*Jest to pewnego rodzaju  liniowy zanik skóry wyglądem przypominający bliznę.

Miejsca występowania rozstępów

Rozstępy najczęściej występują na takich częściach ciała jak:

-piersi

-biodra

-pośladki

-uda

-łydki

-ramiona

 Tego defektu nie znajdziesz na:

-twarzy

-szyi

-dłoniach

-stopach

Przykłady rozstępów

Rozstępy białe (II faza) na pośladkach 

Rozstępy czerwone (I faza) i białe (II faza) na nodze

Czynniki sprzyjające powstawaniu rozstępów

Do predyspozycji zwiększających ryzyko powstania rozstępów zaliczamy: 

*otyłość

*zła dieta, uboga w mikro i makro elementy, witaminy, białka itp.

*nieodpowiednia pielęgnacja ciała np. stosowanie kosmetyków o wysokim stopniu wysuszania skóry, drażnienia itp.

*brak ruchu i siedzący tryb życia

*predyspozycje genetyczne( np. niska sprężystość skóry, zaburzenia działania układu chłonnego) oraz choroby genetyczne skóry np. choroba Cushinga

*okres dojrzewania (burza hormonów i szybki wzrost kości, za którym skóra nie nadąża)

*okres ciąży (szybkie przybieranie na wadze oraz rozciąganie skóry)

*częste wahania wagi

*okres menopauzy

*nieodpowiednio dobrana kuracja hormonalna i zażywanie leków sterydowych

*długi i silny stres

*choroby ogólnoustrojowe

Fazy powstawania rozstępów na skórze: 

• I Faza zapalna-skóra wokół zmiany jest różowa, a sam rozstęp ma kolor od różowego po winno-czerwony/ niebieski. Na tym etapie jeszcze można się pozbyć rozstępów poprzez odpowiednią pielęgnację i zabiegi kosmetyczno-medyczne.

• II Faza zanikowa (pozornie)-rozstępy bledną, naczynia krwionośne zanikają, włókna kolagenu i elastyny próbują się regenerować. Efektem końcowym są biało-perłowe nieregularne linie wyczuwalne w dotyku. 
• Na tym etapie nie da się powrócić do poprzedniego stanu skóry, nie ma możliwości pozbyć się zmian skórnych. 

Jak zapobiec rozstępom:

• unikaj wahań wagi
• stosuj odpowiednią dietę: zbilansowaną, odpowiednią do trybu życia, bogatą w składniki odżywcze i witaminy.
• stosuj ogólnodostępne produkty przeciw rozstępom: nawilżające, natłuszczające, poprawiające krążenie krwi, wspomagające regenerację (wcześniej wykonaj peeling dla lepszego wchłaniania składników)
• przeprowadzaj natryski wodą: ciepło-zimne (zaczynaj ciepłym strumieniem, kończ zimnym) 
• stosuj masaż szorstką rękawicą, wałkami, masażerami

11 zabiegów kosmetycznych usuwających lub spłycających rozstępy (tylko w I fazie):

1. peelingi chemiczne np. glikolowy, salicylowy, mlekowy- (złuszczanie spłyca rozstępy, pobudzają fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, zwiększa wchłanianie składników aktywnych w kosmetykach)
2. peelingi mechaniczne np. mikrodermabrazja (złuszczanie za pomocą diamentowej głowicy ścierająco-ssącej) lub dermabrazja
3. endermologia-masaż zasysanych fałd skóry pod ciśnieniem. Zabieg ten odbywa się w specjalnym, przylegającym do ciała stroju.
4. elektrostymulacja-stymulacja nerwowo-mięśniowa za pomocą prądu (nadanie elastyczności i jędrności skórze, pobudzenie komórek, szybsze wydalanie toksyn z organizmu)
5. zabiegi głowica ciepło-zimno (poprawa krążenia, pobudzenie obiegu krwi i limfy w organizmie, wzmożenie elastyczności i napięcia skóry)
6. mezoterapia igłowa (wprowadzanie substancji aktywnych w skórę za pomocą igły i strzykawki, więcej informacji tu: MEZOTERAPIA IGŁOWA)
7. mezoterapia mikroigłowa (tworzenie mikro nakłuć za pomocą dermorollera i wprowadzanie substancji aktywnych)-pobudzanie fibroblastów i autoodnowa skóry
8. naświetlanie promieniami podczerwonymi (IR)-pobudzanie fibroblastów, autoregeneracja
9. dermabrazja-ścieranie (dużo silniejsze niż mikrodermabrazja) naskórka i głębszych warstw skóry (do krwi) za pomocą tarczy diamentowej. Zabieg często wymaga zażywania środków antybiotykowych oraz szczególnej dbałości higienicznej o miejsce poddane ścieraniu.
10. sonoforeza-wprowadzanie substancji aktywnych za pomocą ultradźwięków
11. laser CO2/ frakcyjny-pobudzanie syntezy kolagenu (uszkadza tylko "część" skóry metodą sitkową, szybka regeneracja skóry).

A Wy? Macie jakieś sposoby na walkę z rozstępami? :)

Promieniowanie UV - jego szkodliwość i dobroczynne dzałanie.

Do lata jeszcze trochę czasu ale na temat taki jak ten zawsze jest odpowiedni moment.

Tym postem nie chcę Was przerażać, a jedynie skłonić do przemyśleń na temat opalania.

 

Czym jest promieniowanie UV?

UV (ang. ultra violet) to promieniowanie elektromagnetyczne o długościach fal w przedziale 10nm-400nm*

*nm -nanometr- to jedna miliardowa metra czyli jedna milionowa milimetra.

• promieniowanie UVC (o długości fal 280-200 nm)-ogólnie nieszkodliwe

• promieniowanie UVB (o długości fal 315-280 nm)-szkodzi ale odpowiednio użyte może pomóc

• promieniowanie długofalowe UVA (o długości fal 380-315 nm)-bardzo szkodliwe 

Promienie UV a skóra.

Źródło: http://imgarcade.com/1/sun-radiation-on-skin/

Działanie promieniowania 

UVC:

+ Ma silne działanie bakteriobójcze. Często używane do wyjałowienia wody i pomieszczeń laboratoryjnych. 

+Promieniowanie to nie szkodzi ludzkiemu organizmowi-w dużej mierze jest pochłaniane przez dziurę ozonową.

UVB:
+Ma zdolność aktywizowania wit. D3 w organizmie
+Nie przenika przez szyby i chmury 

- Może spowodować odczyn skórny, a nawet silne poparzenie
-Częste narażanie na to promieniowanie może sprzyjać stanom przedrakowym
- Powoduje pogrubienie warstwy rogowej naskórka (keratozę)
-Przenika przez wodę i szkło kwarcowe
-Działa drażniąco na oczy  

UVA: 
(często używane w solarium):

+ Pobudza proces pigmentacji, wywołuje piękną opaleniznę

+Nie parzy skóry oraz nie tworzy procesów zapalnych

-Sprzyja produkcji wolnych rodników

-Pobudza reakcje fototoksyczne i fotoalergiczne ( dlatego przy niektórych lekach i zabiegach kosmetycznych nie należy korzystać z kąpieli słonecznych)

-Może dojść do pojawienia się trwałych teleangiektazji jak i zaniku niektórych naczyń włosowatych

-Sięga aż do warstwy podskórnej naskórka (głęboko)

-Osłabia układ odpornościowy (zmniejsza ilość komórek Langerhansa)

-Uszkadza kolagen i elastynę (odpowiedzialne za sprężystość i elastyczność skóry)

-Może zmieniać i uszkadzać DNA skóry jak i wykazywać działanie kancerogenne

-Przenika przez szyby (szkło) oraz chmury
-Działa tak samo silnie zarówno zimą jak i latem

-Skutki oraz efekty tego promieniowania nie są widoczne "od razu" a po kilku dniach a nawet latach

 Ogólne (dodatkowe) skutki zbyt dużego działania UV na ciało człowieka : 

-Szary i ziemisty odcień skóry
-Silne złuszczanie naskórka
-Odwodnienie i wysuszenie skóry = szorstkość, szybsze starzenie  i niska elastyczność skóry
-Wysyp zmian skórnych takich jak zaskórniki słoneczne oraz prosaki
-Zaburzenia pigmentacji (przebarwienia, odbarwienie posłoneczne: piegi, znamiona)
-Udar słoneczny
-Oparzenia słoneczne
-Wysuszenie skóry głowy oraz przesuszenie włosów

 Pozytywny wpływ promieni UV (stosowanych z umiarem oraz dobrym filtrem UV):

+Obniżenie ciśnienie krwi

+Działanie bakteriobójcze na skórę (pomocniczo przy trądziku)

+Produkcja wit. D3

+"Uspokojenie" układu nerwowego, wyciszenie

+Zwiększenie i przyspieszenie przemiany materii komórek jak i całego ciała

+ Zwiększenie liczby: leukocytów, erytrocytów oraz poziomu hemoglobiny

Mnie osobiście najbardziej przeraża efekt fotostarzenia, który zachodzi pod wpływem promieniowania UV. 

Poniżej zamieszczam zdjęcie Pana, który przez 25 lat był kierowcą ciężarówki i narażony był na promienie słoneczne przenikające przez szybę.

Tak, wiem... nikt normalny nie opala się codziennie przez 25lat ale.. pomyślcie same co może się stać z Waszą skórą jeśli smażycie się na tygodniowym urlopie po 4-6h dziennie bez SPF? ?

Może warto zadbać o bezpieczne opalanie? :)

Efekty fotostarzenia-promieniowanie UV

Źródło: Bliżanowska A., Uszkodzenia posłoneczne-jak powstaja i jak je naprawić [w:] "Uroda i medycyna" 2015 nr 4, s.34-40.

 Jak zabezpieczać się przed szkodliwym działaniem UV

-Opalaj się odpowiednio do własnej karnacji- im jaśniejsza karnacja tym większy filtr UV i krótszy czas ekspozycji na słońce.

-Stosuj kremy, mleczka i inne kosmetyki z FIZYCZNYM filtrem UV (tworzy barierę ochronną i nie wnika w skórę)

-Stosuj filtry UV nie tylko w lato ale przez cały rok

 -Ogranicz opalanie w godzinach 11-15

-Nawadniaj organizm (wszelkie procesy komórkowe zachodzą przy użyciu wody)

-Nawilżaj skórę

-Badaj profilaktycznie znamiona oraz zakrywaj /zaklejaj znamiona, które już posiadasz

A Wy jak chronicie swoją skórę przed UV? 

Macie swoje sposoby? 

Długo i często się opalacie? :)